Er rødvin sundt?

Har du brug for at vide hvor mange kalorier, der er i den rødvin du elsker, så læs med her og bliv klogere.

Vin er som chokolade

Man kan godt have tendens til at glemme det. Men der er mange kalorier i rødvin. Man kan som udgangspunkt sige, at det at drikke et glas rødvin svarer til at spise to og halvt stykke flødechokolade. Men der er forskel på rødvin og derfor også på hvor mange kalorier, det indeholder. Det gælder også for blandt andet hvidvin. Jo sødere vinen er, og jo højere alkoholprocenten er, jo flere kalorier er der i det. Ifølge Fødevarestyrelsens opgørelse er det generelle tal for kalorier i uspecificeret rødvin 77 kalorier per 100 gram, og hvis man regner et stor glas rødvin, 150 gram, så indeholder det 116 kalorier. Fødevarestyrelsen har også lavet en opgørelse med udgangspunkt i sød spansk rødvin. Det indeholder væsentlig flere kalorier. Nemlig 168 kalorier for 100 gram og altså hele 252 kalorier for et stort glas vin på 150 gram.

Hvad er kalorier?

Kalorier er en måleenhed for hvor meget energi, der er i mad og som kroppen bruger til at fungere, og få musklerne til at bevæge sig og hjernen til at tænke. Får du for mange kalorier i forhold til det antal du forbrænder, vil de blive omdannet til fedt på kroppen og muligvis overvægt. Et voksent menneske der vejer 80 kg skal normalt bruge 2400 kalorier om dagen.

Hvordan forbrænder du kalorier?

Når du skal forbrænde kalorier er der selvfølgelig en del parametre, der spiller ind på, hvor hurtigt du forbrænder dem. Blandt andet spiller din kropsvægt rigtig meget ind. Og så er der naturligvis forskel på, på hvilken måde du forbrænder din kalorier, altså på hvilke form for bevægelse eller motion du forbrænder. Som et eksempel: Hvis du vejer 80 kg, og løber let i 10 minutter, så forbrænder du ca. 131 kalorier.

Alkoholfrie vine har færre kalorier

Det bliver mere og mere udbredt med at også drikke alkoholfrie vine. Og når det handler om kalorier er det, da også en god ide. For der er markant færre kalorier i alkoholfri rødvin. Som udgangspunkt siger man, at der er omkring 23 kalorier i et glad rødvin på ca. 150 gram. Så der mindre at forbrænde ved alkoholfri vine.