Havregrød er sundt og nærende, og man føler sig derfor mæt i meget længere tid, end hvis du spist franskbrød eller andet lyst brød. Derudover er det super nemt at lave og så synes jeg personligt at det smager rigtig godt, især med en lille klat smør i midten 🙂
Ingredienser
- 1 dl. Havregryn pr. person
- 2 dl. Vand pr. person
- 1 knsp. Salt
Sådan gør du
- Kom havregryn, salt og vand op i en gryde.
- Bring det langsomt i kog, under konstant omrøring. Det brænder meget hurtigt på, hvis du stopper med at rører.
- Når havregrøden har nået den ønskede konsistens, tages gryden af varmen og serveres.
Tilbehør til havregrøden:
Normalt servere man havregrød med sukker og mælk. Men der er mange som benytter kanelsukker i stedet for almindeligt sukker.
Som lidt ekstra lækkert, kan man også smide en lille klat smør i midten, som man gør det med risengrød. Det smager altså også godt 🙂
Man kan selvfølgelig også vælge den helt sunde udgave, hvor grøden serveres med nødder, bær eller tørrede frugter.
Næringsindhold i havregrød:
Energiindhold pr. portion: 927 kJ
Energifordeling:
Fiber: 20,3 g
Protein: 18 %
Kulhydrat: 61 %
Fedt: 21 %
Skriv et svar